Welkom in De Voelruimte
waar je hoofd tot rust komt, je lichaam ontspant en je hart zich opent
Rust in je hoofd
Wat als je hoofd even stil was?
Als er niet 100 verschillende gedachtes tegelijk waren,
maar het voelde als een rustig strand met een kalme zee?
Wat als er geen haast was?
Als je écht even stil kon staan bij het leven,
en de mensen van wie je houdt?
Wat als je eindelijk een adempauze kon krijgen?
Een moment van een ontspanning in je drukke leven
Een moment van ruimte; een zucht van opluchting…
Welkom in De Voelruimte
“Feeling is healing”
Ik geloof dat voelen essentieel is voor geluk & gezondheid
Maak jij er genoeg tijd voor?
Laten we het samen doen!
Waar brengt De Voelruimte jou naartoe?
Na één sessie:
zit je meer in je lichaam
heb je meer rust in je hoofd
voel je je lichter en vrijer
ervaar je opluchting & ontspanning
Na meerdere sessies:
ervaar je minder stress en gehaastheid
kun je meer stilstaan in het NU
kun je makkelijker genieten
ervaar je meer verbinding met de mensen om je heen
kijk je met een zachtere blik naar jezelf én anderen
leer je een techniek waarmee je op elk moment naar dat gevoel terug kunt keren, ongeacht waar je bent
Wat is De Voelruimte?
De Voelruimte is een gratis online meditatie, waarbij ik je help om in je lichaam te zakken en te voelen wat er op dat moment om aandacht vraagt. De techniek die ik gebruik, helpt je om energetische blokkades en vastzittende emoties op te sporen en los te laten door hen volledig de ruimte te geven.
Door regelmatig te voelen, kun je vanuit een rustigere plek leven. Zie het als een workout routine, maar dan voor je emoties!
Zij gingen je voor
“Er is vrij veel gebeurd sinds ik de meditaties doe. Ik ben gestart met yoga, probeer mijzelf minder te veroordelen en kijk met meer compassie naar mezelf.”
Over Lisanne
Ik was geen gelukkig kind.
Op de basis- en middelbare school en zelfs tijdens m’n studie was ik een streber, een perfectionist.
Hard werken, goede cijfers - maar erg ongelukkig.
Ik heb heel wat psychologen gezien in die tijd.
Praten, praten, praten.
Op een gegeven moment WIST ik alles wel.
Maar ik voelde me niet beter.
Ondertussen kreeg ik ook fysieke symptomen: buikpijn, migraine, tanden knarsen, zelfs stuiptrekkingen.
Maar de doctoren vonden geen oorzaak.
M’n situatie verslechterde:
ik belandde in een depressie en raakte burnout.
Totdat ik bij een haptonoom kwam.
Zij hielp me in m’n lichaam te komen.
En leerde me de sleutel naar heling:
VOELEN
Dat is ondertussen 8 jaar geleden.
Ik voel me gezonder en gelukkiger dan ooit.
Nu help ik anderen om hetzelfde te doen.
Sinds 2021 werk ik als doula. Ik help zwangere vrouwen om uit hun hoofd en in hun lichaam te komen.
Toen besefte ik: dit is voor iedereen waardevol!
Ook voor mensen die niet zwanger zijn.
Ik begon individuen te begeleiden,
en zo ontstond De Voelruimte.
Voor wie is De Voelruimte bedoeld?
Voor iedereen die:
verlangt naar een moment om even stil te staan
veel in z’n hoofd zit en last heeft van racende gedachtes
het moeilijk vindt om in het lichaam te zakken
altijd AAN staat
een stok achter de deur nodig heeft
meer in het NU zou willen zijn
Zoals voor:
de moeder die weinig tijd en ruimte voor zichzelf heeft
de vrouw die goed is in het praten over emoties, maar blijft hangen in verhalen
de ADHD’er die onrustig is in z’n hoofd en niet van z’n cappuccino kan genieten
de vader die onbedoeld uitvalt als z’n kind iets laat vallen en zich daar schuldig over voelt
de man met onverklaarbare schouderpijn en gespannen kaken
de ondernemer die steeds blokkades ervaart in z’n bedrijf, terwijl die volgens het boekje alles goed doet
Uiteraard zijn dit voorbeelden, dus mag je alle labels en genders met een korreltje zout nemen.
Veelgestelde vragen
-
Dat kan ik me heel goed voorstellen ♡ Het is ook spannend: het is nieuw, je weet misschien niet precies wat je kan verwachten en of het je tijd waard is.
Weerstand is niet raar. Ons brein probeert ons altijd te beschermen tegen gevaar en pijn. Nieuwe dingen kunnen daarom onveilig voelen. En al helemaal als we naar ons lijf toe moeten, die we misschien al jaren negeren. Of naar die oncomfortabele emoties, die we nou juist niet willen voelen.
Maar je bent niet voor niets zo ver op deze pagina gekomen. Je voelt misschien diep van binnen hoe belangrijk het is om die gevoelens aandacht te geven. En je weet waarschijnlijk ook dat je je achteraf een stuk beter en lichter gaat voelen.
Een paar dingen die misschien fijn zijn om te weten:
De techniek die ik gebruik is heel gentle. Je hoeft geen intense huil- of schreeuw-buien te verwachten; het is geen trauma release of ademwerk sessie. We koppelen de fysieke sensatie los van het verhaal in je hoofd, dus het enige wat je hoeft te doen is aanwezig zijn in je lichaam (en daar ga ik je natuurlijk in begeleiden).
Ik help je om veiligheid te vinden waar je bent, zodat je daar altijd naar kunt terugkeren.
Je bepaalt zelf hoe ver je gaat: hoeveel ruimte je het gevoel geeft en in hoeverre je het wil uiten.
Voel je nog steeds teveel spanning of weerstand om je in te schrijven?
Je bent altijd welkom om me een mailtje of spraakberichtje te sturen via Instagram ♡ -
Zeker! Ik begeleid je helemaal in de meditatie en de techniek, dus je hebt geen eerdere ervaring nodig.
-
De Voelruimte is niet geschikt voor mensen die:
niet bereid zijn om door een beetje weerstand of ongemak heen te bewegen
niet bereid zijn om eerlijk naar zichzelf te kijken
houden van een cognitieve aanpak
niet geloven in lichaamswerk
-
Ik hoor graag van je! ♡ Stuur me een mailtje of een DM via Instagram.
“Overthinking is Underfeeling”
— Gerline Hornsveld